Картины для настроения. Цветотерапия у вас дома

Ученые и психологи давно доказали, что картины способны поднимать настроение, успокаивать и даже лечить.

Разобравшись в том, как цвет влияет на наше душевное (а как результат — и физическое) состояние, ученые разработали особый метод цветотерапии эмоций. Он основан на так называемой «визуальной стимуляции».

История лечения цветом

Метод цветотерапии совсем не нов. Известно, что уже в IV–III вв. до н.э. в Древнем Китае и Индии успешно применяли его для профилактики и лечения заболеваний, связанных с эмоциональным напряжением и эмоциональной неустойчивостью, «окрашивая» свет с помощью цветных кристаллов природных минералов.

О важности и полезности светотерапии писали в свое время Гиппократ, Парацельс и Абу Али ибн Сина (Авиценна). В наши дни свето- и цветотерапия переживают второе рождение. И в первую очередь благодаря новейшим открытиям и разработкам в области психологии.

Психологи настоятельно рекомендуют иметь в своей квартире (и в рабочем кабинете!) 2–3 картины под разное настроение.

Для чего это нужно? К примеру, если вы утомлены настолько, что вас начинает все раздражать, и вы чувствуете себя уже на грани срыва, то не перейти ее вам способен помочь несложный прием самокоррекции. Переключите все свое внимание на картину и начните пристально рассматривать все ее детали. Одну за другой, внимательно, по порядку. Конечно же, вовсе не обязательно бежать для этого в картинную галерею, где висят оригиналы знаменитых художников. Достаточно иметь дома подходящее полотно, которое будет вас успокаивать и возвращать в состояние эмоционального равновесия.

Внимательно в течение нескольких минут всматривайтесь во все детали картины. В предметы, в фон, в цветовую гамму каждого отдельного элемента. Важно выбрать правильную картину для «медитации». Хорошо, если она будет необычная, например, модульная. Постарайтесь как можно глубже «войти» в картину, «пропустить» ее не столько через свое сознание, сколько через свое сердце, раствориться в ней и в ее настроении.

Многое зависит от цветовой гаммы полотна. Ведь как известно, человек очень остро реагирует на различные цвета.

Важно правильно подобрать тон полотна для достижения правильного эффекта лечения. Здесь необходимо представить связь основных цветов и эмоционального состояния человека.

Красный — очень сильно воздействует на человека. У каждого этот цвет ассоциируется с чем либо своим личным. Это уникальный цвет, который может как согревать, так и раздражать.

Оранжевый — огненный, горячий, цвет, он создает ощущение радости и тепла, возбуждает, повышает настроение, впрочем способен вызывать и раздражение.

Желтый — цвет солнца. Обладает успокаивающим воздействием, его также применяют при психотерапии. Создает ощущение легкости, улучшает настроение, тренирует зрение, стимулирует работу мозга.

Зеленый — цвет природы. Способен вызывать чувство свежести и влаги, также является болеутоляющим, гипнотизирующим цветом.

Голубой — цвет воды. Дает ощущение успокаивающей прохлады. Однако не все оттенки голубого способны благотворно действовать на эмоциональное состояние человека.

Соответственно, если в картине преобладает больше какой-либо определенный цвет, то он оказывает большее влияние на человека.

Если вы настолько утомлены, что, кажется, «дальше некуда» и сильная усталость сопровождается еще и снижением эмоционального тонуса, то неплохо «уходить» в золотые и желтые тона. Именно эти цвета несут энергию, бодрость и жизнерадостность.

Конечно же, каждый должен найти для себя полотна по душе, которые способны помочь в нужный момент: расслабиться, успокоиться, отвлечься от тяжелых мыслей или поднять настроение.

Источник: boldblogs.com